生命在於運動

健康是人生第一財富，生命在於運動。“不靠醫，不靠藥，天天鍛煉最見效”，勤運動 ，身體

好。要身體好，少病痛*  必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體。 

--徐特立* 健康是智慧的條件，是愉快的標誌。 --（美）愛默生   “鐵不錘煉不成鋼，人不運

動不健康”。

         

  定時運動，對健康有以下裨益：

• 加強心肺功能，促進血液循環；
• 鍛鍊肌肉；
• 強化骨骼，防止骨質疏鬆；
• 增加關節的靈活度；
• 延緩老化現象；
• 消耗體內多餘脂肪和維持健康體重；
• 紓緩壓力，增強自信和擴闊社交圈子
• 
  
• 
  
•